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ふと鏡を見たとき、あなたは自分のことを「好きだな」「なかなか良いな」と思えますか？ それとも、「もっとこうだったらいいのに…」「私なんて、全然ダメだ…」と、ため息をついてしまうことの方が多いでしょうか？ 周りのキラキラして見える人と自分を比...

パソコンの画面を眺めているのに、文字が全然頭に入ってこない…。 さっきまで何をしようとしていたんだっけ…？ 簡単なはずのメールの返信に、ものすごく時間がかかってしまう。 普段ならテキパキこなせる仕事が、なぜか思うように進まない。 集中力が続か...

「体のことで、ちょっと気になることがあるんだけど…」 「専門家の人に相談してみたいんだけど…」 そう思いながらも、 「病院の待合室で、知り合いに会ったらどうしよう…」 「こんなことで病院に行くなんて、大げさだと思われるかな？」 「デリケートな悩...

なんだか胸のあたりがザワザワする…。 特に心配事があるわけでもないのに、漠然とした不安感に襲われて、心が落ち着かない。 「何か悪いことが起こるんじゃないか…」 そんな根拠のない考えが頭から離れず、気分がモヤモヤして晴れない。 眠ろうとしても、...

あなたは、自分の体のこと、どれくらい正確に知っていますか？ 生理の仕組み、ホルモンの働き、妊娠や避妊のこと、そして女性特有の病気のリスク…。 学校の保健体育で習ったような気もするけれど、大人になった今、改めて聞かれると「あれ？どうだったかな...

「なんでそんな言い方しかできないの！」 「もう、いい加減にして！」 一番大切に思っているはずのパートナーや家族、子どもに対して、つい感情的にキツイ言葉をぶつけてしまう。 職場で、後輩の小さなミスに、必要以上に厳しく注意してしまう。 友人との...

「よーし、今日はやるぞ！」 エネルギッシュに仕事もプライベートもバリバリこなせる、絶好調な日。 「なんだか体が重い…何もしたくない…」 ベッドから起き上がるのも億劫で、集中力も続かず、ただただ時間が過ぎるのを待つような、絶不調な日。 あなたに...

「来週の女子会、楽しみだな♪」 「この日のプレゼンに向けて、しっかり準備しよう！」 ワクワクしながらスケジュール帳に書き込んだ予定。 でも、近づくにつれて、ふと不安がよぎる…。 「…あ、もしかして、ちょうど『あの時期』と重なるかも？」 そして、...

「先週はあんなに元気だったのに、今週はなんだか気分が乗らない…」 「理由もなく体がだるい日もあれば、エネルギッシュに動ける日もある」 そんな風に、日によって体調や気分に波があると感じることはありませんか？ 特に女性の場合、約1ヶ月の周期で心身...

「夜勤明け、体が鉛のように重い…」 「生活リズムがバラバラで、いつもなんだか調子が悪い…」 「人の健康を守る仕事なのに、自分の健康管理まで手が回らない…」 日勤、夜勤、準夜勤…患者さんのために、24時間体制で医療を支えるシフト勤務のナース（看護師...