月経・PMSの悩み改善– category –

「やったー！来月の旅行、すっごく楽しみ！」 「温泉に、美味しいものに、観光スポット巡り…計画立てるだけでワクワクする！」 待ちに待った、心ときめく旅行の計画。 最高の思い出を作るために、あれこれ準備を進めている、まさにその時…。 ふと、カレン...

「よし、今日からダイエットだ！毎日ジョギングするぞ！」 「今度こそ、ジム通いを続けて、理想の体型になるんだ！」 そんな風に、意気込んで運動を始めても、 「生理前になると、体が重くて全然やる気が出ない…」 「生理中は、運動なんてとても無理…」 「...

「あれ？なんだか顔がパンパン…」 「いつもの指輪が、なんだかきつい気がする…」 「体重計に乗ったら、2キロも増えてる！何も食べてないのに！」 生理が近づいてくると、決まってやってくる体の変化。 特に、顔や手足のむくみ、そして体重増加に、毎月憂鬱...

「来週の女子会、楽しみだな♪」 「この日のプレゼンに向けて、しっかり準備しよう！」 ワクワクしながらスケジュール帳に書き込んだ予定。 でも、近づくにつれて、ふと不安がよぎる…。 「…あ、もしかして、ちょうど『あの時期』と重なるかも？」 そして、...

なんだか体が重い…。 理由もなくイライラしたり、ふとしたことで涙が出そうになったり。 集中力が続かなくて、仕事や家事が思うように進まない。 毎月やってくる「あの時期」。 カレンダーを見るたびに、「あぁ、またそろそろか…」と、ため息をついてしま...

「先週はあんなに元気だったのに、今週はなんだか気分が乗らない…」 「理由もなく体がだるい日もあれば、エネルギッシュに動ける日もある」 そんな風に、日によって体調や気分に波があると感じることはありませんか？ 特に女性の場合、約1ヶ月の周期で心身...

「あぁ、もう疲れた…」 「なんだか、やる気が全然起きない…」 「理由もなく、涙が出てきそう…」 毎月やってくる、あの心と体の波。 なんとか乗り切ろうと必死に頑張っているけれど、気づけば心も体もヘトヘト…。 笑顔でいたいのに、ついイライラしてしまっ...

「どうして私だけ、こんなに毎月辛いんだろう…」 「周りの友達は、生理前でも普通に元気そうなのに…」 毎月やってくる心と体の不調。 イライラして周りに当たってしまったり、理由もなく涙が止まらなくなったり、体が重くて何もする気が起きなかったり…。 ...