心の不調とセルフケア– category –

「あーもう！ なんでこんなことでイライラしちゃうんだろう！」 「別に悲しいことがあったわけじゃないのに、涙が止まらない…」 ささいな一言にカチンときたり、テレビを見ていて急に涙ぐんだり、理由もなく気分が沈んで何も手につかなくなったり…。 まる...

さっきまであんなに楽しかったのに、今はなんだか理由もなく落ち込んで、涙が出そう…。 昨日までやる気に満ち溢れていたのに、今日はベッドから起き上がるのも億劫…。 ちょっとしたことでカッとなって、後で激しく後悔したり…。 まるで激しいジェットコー...