ライフスタイルとQOL向上– category –

「メールの返信をしながら、会議の資料も作って、さらに後輩からの質問にも答えて…あ、そうだ、あの電話もしなきゃ！」 気づけば、いくつもの仕事を同時に抱え込み、頭の中は常にフル回転。 たくさんのことをこなしている「つもり」なのに、なぜか一つ一つ...

「もー！何度言ったら分かるの！」 「早くしなさい！」 天使のように可愛い我が子のはずなのに。 愛しくてたまらない存在のはずなのに。 つい、感情的に怒鳴ってしまったり、イライラした態度をとってしまったり…。 そして、子どもが寝静まった後、静かな...

「どっちでもいいよ」 「みんながそう言うなら、合わせるよ」 周りの意見や場の空気を読んで、つい自分の本音を抑えてしまう。 SNSでキラキラした誰かを見ては、「それに比べて私は…」と落ち込んでしまう。 何かを決めるとき、いつも「どっちが正解なんだ...

ふと鏡を見たとき、あなたは自分のことを「好きだな」「なかなか良いな」と思えますか？ それとも、「もっとこうだったらいいのに…」「私なんて、全然ダメだ…」と、ため息をついてしまうことの方が多いでしょうか？ 周りのキラキラして見える人と自分を比...

大好きな彼との、かけがえのない時間。 本当は、いつも笑顔で、穏やかな気持ちで、楽しく過ごしたい。 そう思っているはずなのに…。 なぜか、ちょっとした彼の言動にイラッとして、冷たい態度をとってしまったり。 理由もなく不機嫌になって、せっかくのデ...

「QOLを上げる」「QOL向上を目指しましょう」 最近、テレビや雑誌、インターネットなどで、**「QOL（キューオーエル）」**という言葉をよく耳にするようになりましたよね。 なんとなく「生活の質」のことかな？ とは分かっていても、 「具体的に、どういう...

「遅くなってごめんね」 「こんなこと頼んでごめんね」 「私のせいで、つまらなくさせちゃってごめんね」 「意見が違ってごめんね」 彼との会話の中で、気づけば「ごめんね」という言葉を連発してしまっている…。 あなたは、そんな自分にハッとした経験は...